Retningslinjer og instrukser for smittevern følges nøye
Med et kontor på vel 20 kvadratmeter er det lett å opprettholde sosial distanse. Under samtalene er det minst to meter mellom stolene. Når man kommer inn på kontoret er det tilbud om antiback og munnbind (for de som ønsker det). Dørhåndtak og berøringsflater rengjøres mellom hver time.
Mine områder
Kognitiv terapi
Når livet oppleves hardt og vanskelig kan det være fint å ha noen å snakke med. Det gjør godt bare å få lettet på trykket og oppleve at vi blir tatt på alvor. Mange har noen i nettverket de kan henvende seg til når det røyner på. Noen ganger kan det kanskje også være et alternativ å snakke med en nøytral person utenfor nettverket. En psykolog er en nøytral fagperson, som også har lovbestemt taushetsplikt.
Parterapi
De fleste par som tar kontakt med psykolog ønsker å finne tilbake til hverandre. Andre opplever at forholdet har kommet til veis ende, men ønsker en verdig avvikling av noe som en gang i livet har vært viktig og verdifullt. Dette gjelder ofte hvis det er barn i forholdet. Jeg møter også par hvor den ene ønsker å bryte ut av relasjonen, men vil helst se den andre trygt plassert hos psykolog før en gjør det slutt.
Confidence-gruppe
Confidence-gruppen er en liten, trygg gruppe på inntil seks deltakere pluss meg. Vi møtes en gang i uken til en fast dag og tid i en og en halv time sammenhengende. I Confidence-gruppen øves man opp til å sette ord på og konkretisere sine problemer og utfordringer. Denne kartleggingen følges opp med målformulering: Hva ønsker man å oppnå? - Hvordan komme fra nå-situasjon til ønsket situasjon? Hovedmål blir brutt ned til delmål som den enkelte arbeider med mellom møtene.
Om psykologen
Jeg har bred erfaring blant annet med:
Angst og depresjon - Arbeidslivsproblemer - Stress og utbrenthet - Forventningspress - Relasjoner - Samlivsbrudd - Sosial angst - Mobbing - Selvbilde, selvfølelse og selvtillit - Grensesetting - Sjalusi - Sorg og tap - Krise og veivalg - Alkoholproblem og avhengighet - Coaching - Kognitiv terapi - Parterapi - Gruppeterapi.
Priser
Henvisning ikke nødvendig. Har ikke avtale om driftstilskudd fra det offentlige. Mange helseforsikringer dekker opp til 10 timer hos psykolog. Avbestillingsfristen er 24 timer før timen. En kontortime på inntil 50 minutter: kr 1400,- En dobbeltime på inntil 90 minutter: kr 2500,- Deltakelse i en Confidence-gruppe: kr 2200,- (for fire møter). En videosamtale på inntil 45 minutter: kr 1200,- Betaling over nettbank eller Vipps.
Åpningstider
Mandag: kl 10:00 - 18:00 Tirsdag: kl 10:00 - 18:00 Onsdag: kl 10:00 - 18:00 Torsdag: kl 10:00 - 18:00 Fredag: kl 10:00 - 15:00 Lørdag & Søndag: Stengt
Videosamtaler
Videoplattformen Confrere, som jeg bruker, gir trygge og sikre videosamtaler med kryptering og innfrir norske helsemyndigheters krav til sikkerhet (HIPAA, GDPR og Normen). Confrere er brukervennlig: Ingen nedlasting. Ikke brukernavn eller passsord. Man kan velge mellom PC, nettbrett eller mobil. Jeg sender en lenke noen få minutter før avtalt time. Vedkommende som mottar lenken klikker seg inn og følger noen anvisninger for identifisering - og vi er i gang!
Kontaktskjema
Ikke ta med sensitiv informasjon
Kongens gate 16, hvor jeg holder til i 5te etasje, ligger ca 60 meter fra "Steen&Strøm" og nærmeste holdeplass for buss: Kvadraturen, for trikk: Øvre Slottsgate og T-bane: Stortinget.
Parkeringshus: Bankplassen og Paleet P-hus.